Dieta Sojowa:)

[Karmen]

Dieta sojowa jest wykorzystywana najczęściej przez wegetarian, jednak nie tylko.
Soja może zastąpić określone produkty w każdym rodzaju diety. W przypadku osób, które stosują dietę sojową od czasu do czasu zastępuje ona mięso. Można używać soi do sałatek, robienia kotletów, placów, a nawet pieczenia ciasta.

Niektórzy stosują dietę więcej niż przez miesiąc, jednak nie jest to zdrowe.
Zaleca się również trzymanie się zasad diety nie więcej niż przez 3 miesiące, ponieważ organizm będzie osłabiony.
1200 - 1500 kalorii dziennie.

Jak ktoś szuka zdrowej żywności to warto tu zajrzeć:)

[pararura]

a ja słyszałam, że soja w nadmiarze jest mocno szkodliwa, że bezpiecznie można jeść tofu i miso.

[kamila84]

A czy ktoś stosował może tę dietę? Jakie rezultaty? Czy były jakieś problemy z powodu spożywania dużej ilości soi? Przetestowałam wiele diet, ale na żadnej nie wytrzymuję długo, bo w końcu zaczyna mi coś przeszkadzać. Szukam jednak nadal czegoś dla mnie. Będę wdzięczna za wszelkie rady i opinie na temat tej diety.
Pozdrawiam:)