Kotleciki dietetyczne

Masz zdjęcie tej potrawy? Kliknij tutaj, aby dodać je do przepisu.

Aktualna ocena: 0

dodany przez: citri
Wyślij wiadomość użytkownikowi

Kategorie przepisu:
• Dania główne
• Wegetariańskie

Czas przygotowania:

20 minut

Ilość porcji:

1-2

Stopień trudności:

bardzo łatwe

Krótki opis potrawy

Niedawno spróbowałam je przygotować. Zapach po zrobieniu potrawy nie jest zbyt przyjemny przynajmniej dla mnie:) Myślę, że specyficzny zapach wydaje po prostu stopiona mozzarella jednakże całość jest naprawdę smaczna. Polecam osobom, które szukają lekkich alternatyw.

Potrzebne składniki

• Oliwa z oliwek - 1 łyżka(i)
• Cebula - 1 szt.
• Ser mozzarella - 1 op.
• Migdały - 1 garść(garście)
• Brązowy ryż - 0,5 op.
• Sól/pieprz - 1 szczypta(y)
• Jajko - 2 szt.
• Bułka tarta - 1 garść(garście)
• Krakersy - 2 szt.

Przydatne akcesoria

Patelnia, coś do mieszania

Etapy przyrządzania

Na patelni rozgrzać troszkę oliwy z oliwek.

Ser mozzarella stopić na patelni.

Dodać pokrojoną w drobną kosteczkę cebulę, delikatnie zrumienić. Dodać garść migdałów, oraz ryż całość przemieszać (ciągle na MAŁYM ogniu).

Dodać szczyptę soli/pieprzu do smaku.

Zdjąć z gazu, uformować kuleczki /klopsiki i smażyć w panierce z bułki tartej, oraz małej ilości krakersów.

Jak podawać?

Polecam ziemniaczki puree i suróweczkę z marchewki i jabłka

Uwagi

Polecam dodać czerwoną cebulkę zamiast zwykłej. Potrawa jest wtedy lepiej przyswajana przez żołądek jako, że czerwona jest o wiele lepiej trawiona. RYZ - dodać tylko 0,5 woreczka! Widzisz błąd? Przepis jest niezgodny z regulaminem? Zgłoś to do nas.

Wasze komentarze (0)

Ten przepis nie został jeszcze skomentowany.

Dodaj komentarz

Powrót do poprzedniej strony