Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
paula26013 Zjadacz chleba
Dołączył: 12 Mar 2008 Posty: 2
|
Wysłany: 12 Mar 2008 17:47 Temat postu: Dieta Kopenhaska
|
|
|
Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.
Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku.
Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.
Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!
DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC _________________
|
Zainteresowania: sport, gotowanie |
|
Powrót do góry |
|
|
robaczek Zjadacz chleba
Dołączył: 13 Mar 2008 Posty: 1
|
Wysłany: 13 Mar 2008 14:57 Temat postu: :)
|
|
|
stosowałam ta dietę, wyczerpująca strasznie, mdlałam, byłam głodna niesamowicie, fakt faktem że i schudłam dużo. i później po skończonej diecie nie jadłam tyle co kiedyś i też chudłam. Polecam ale dla kogoś kto nie ma intensywnego życia i może na spokojnie w domu ta dietę przeprowadzić. _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
kachnienka Zjadacz chleba
Dołączył: 15 Mar 2008 Posty: 1
Skąd: Łódź
|
Wysłany: 15 Mar 2008 20:17 Temat postu:
|
|
|
również polecam ów dietę, jest rewelacyna - fakt bardzo wyczerpująca ale warta swojej ceny Schudłam 8kg, po zakończonej diecie nie nastąpił efekt jojo - bardzo polecam!! _________________
|
Zainteresowania: film, muzyka, podróżowanie i oczywiście.. gotowanie! |
|
Powrót do góry |
|
|
Anndrella Zjadacz chleba
Dołączył: 04 Kwi 2008 Posty: 1
Skąd: Poznań
|
Wysłany: 4 Kwi 2008 19:53 Temat postu:
|
|
|
Najlepsza dieta:
chleb z masłem i margaryną!!
taK mi powiedział lekarz psychiatra!!
Wypchajcie się z owocami!! _________________
|
Zainteresowania: KOcham zwierzęta!!! |
|
Powrót do góry |
|
|
nicolka95 Zjadacz chleba
Dołączył: 03 Kwi 2008 Posty: 1
Skąd: Poznań
|
Wysłany: 4 Kwi 2008 19:53 Temat postu: to wcale nie działa!
|
|
|
lekarz polecil mi tą diete. na początku dzialala lecz póżniej przytylam cztery razy tyle ile schudłam... NIE POLECAM!!! _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
LonLucky Zjadacz chleba
Dołączył: 09 Kwi 2008 Posty: 1
Skąd: znienacka
|
Wysłany: 9 Kwi 2008 22:54 Temat postu:
|
|
|
a czy można czymś zastąpić kawę?? _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
modzianka Zjadacz chleba
Dołączył: 05 Kwi 2008 Posty: 1
Skąd: Katowice
|
Wysłany: 1 Cze 2008 0:23 Temat postu:
|
|
|
ja jestem aktualnie na tej diecie,idzie juz7dzien.nie wiem ile schudłam bo nei mam w domu wagi,lecz widze po ubraniach ze sa luzniejsze.ja juz sie przyzwyczailam do tego ze sie malo je,mi bardziej przeszkadza fakt ze jest ona dieta dosyc monotonna:) a jaka diete stosowalyscie po zakonczeniu kopenhaskiej? _________________
|
Zainteresowania: lubię jeść,gotować,ozdabiać potrawy i ogolnei wszystko co jets zwiazane z jedzeniem.a takze muzyka i sporty |
|
Powrót do góry |
|
|
Jagienka Zjadacz chleba
Dołączył: 09 Sty 2009 Posty: 2
Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 9 Sty 2009 22:55 Temat postu:
|
|
|
Stosowałam tę dietę. Żałuję. Schudłam po niej 8 kg. Po roku utyłam dwa razy tyle _________________
|
Zainteresowania: Dużo by pisać ;D |
|
Powrót do góry |
|
|
ds Advanced Admin
Dołączył: 23 Sty 2008 Posty: 18
Skąd: Małopolska
|
Wysłany: 9 Sty 2009 23:16 Temat postu:
|
|
|
Hmm..a ponoć ta dieta zmienia nawyki żywieniowe przez co wyklucza się efekt jojo...ponoć;) _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
|